护肤，健康 18th of June 2021

40岁的您、依然患有痤疮问题？继续阅读！

您以为青春痘只会在青春期出现吗？那就大错特错啦！别说青春期，更年期都有！现在就带您一起揭开‘成人痘’的神秘面纱！

没错，青春痘确实可以跟随着我们到成年！特别缠人，对吧？即使是没有经历过青春痘的人，到了30或40岁脸上也有可能冒出痤疮，这时就会让人感到困惑。

别担心，你绝对不是孤身一人！

近来研究表明，成年女性面临痤疮问题的几率逐渐上升。在25至44岁中就有41％的女性依然面对着痤疮问题，甚至超过一半的人是有痤疮疤痕的。

导致青春痘的最大可能性是荷尔蒙变化，而“成人痘”被认为是由多种因素共同引起的，例如肌肤变化，饮食，压力和荷尔蒙失调。

40岁以上女性的痤疮通常会出现在脸颊，下颚线，嘴巴周围和下巴并呈现出粉色或红色的炎症性疙瘩。有的时候还会因为毛孔堵塞而形成白头和黑头，最终会导致疼痛和充满脓液的痤疮，称为脓疱。

随着年龄的增长，我们皮肤细胞的换新期也会下降 — 我们的肌肤每个月都会自我更新一次，但到了50岁，它的速度会开始变得更慢，甚至长达45至90天才更新一次，并且会在皮肤表面留下一层死皮。此外，由于胶原蛋白层被扩张，毛孔会被撑大，从而导致毛孔堵塞和爆发痤疮。

除此之外，我们的日常饮食也至关重要，它会影响痤疮严重程度和治愈进度。尤其是“西方饮食”，它会在我们40岁的时候加速痤疮的形成。这种类型的饮食包含高糖，饱和脂肪或反式脂肪，可引发身体释放荷尔蒙胰岛素。过多的胰岛素会刺激油腺产生更多的油脂，增加痤疮爆发的风险。

尽管在任何年龄段都可能发生这种情况，但随着年龄的增长，抵抗胰岛素的风险自然也增加了，这就会使40岁以上的成年人更容易因胰岛素失衡而更易长痤疮。然而防止胰岛素暴增的一个重要秘诀是减少摄入高糖的食物，例如面食，白米饭，面包或含糖食物。相反的，我们应在日常饮食中摄取更多的水果，全谷物和未加工蔬菜。另外，高抗氧化剂，维生素A和维生素E的食物也给予我们的肌肤很多好处，比如有助于减少炎症。

不要忘记还有我们日复一日都可能会面临的压力。

人们在持续压力的情况下会增加压力荷尔蒙，皮质醇和雄激素的荷尔蒙。这些激素会共同激活皮脂腺，刺激多余的油脂生成，这将会给我们的肌肤加剧痤疮并引起所谓的爆发。

压力荷尔蒙皮质醇也会增加血糖、炎症和血压。这会间接影响我们营养吸收，减缓肌肤更新过程，而导致痤疮无法完全愈合和留下疤痕。

所以雄激素过多也是会导致那些没有在青春期经历痤疮爆发的女性晚发痤疮的主要因素之一。

感觉好像很不可思议，对吧？但是控制压力确实可以使我们的肌肤状况产生巨大的变化！首先我们需要补充足够的睡眠，因为当我们缺乏休息可能会引发皮质醇激增。不仅如此，多休息还可以使您的痤疮有机会可以自愈。如果您有熬夜的习惯，这里有个好建议：开始养成在手机上设置宵禁提醒，培养早睡觉的好习惯。除了可以帮助减轻压力和减少痤疮爆发，您还可以对黑眼圈说再见！

另外，别忘了进行一些的运动锻炼而增加体内的内啡肽，也称为大脑感受良好的神经递质。因此，请准备好您的健身衣和空出时间来，以增加一些快乐的荷尔蒙！

更年期终于来了，也称之为青春期的恶毒老姐妹！

许多的女性往往会在40多岁的某个时候开始进入更年期，这是女性们都不可避免的荷尔蒙波动。当我们年轻的时候，我们的身体会倾向于高水平的雌激素，这有助于保护我们的肌肤免受痤疮的侵害。但是在更年期，孕激素会比雌激素还要高，从而引起荷尔蒙失调和成年囊肿性痤疮（我的天啊！）。所以当皮脂腺产生较厚的皮脂时，就会发生这种情况，它会改变肌肤的pH值，从而使细菌繁殖。

除此之外，患有多囊卵巢综合症（PCOS）的女性也更容易长痤疮。这主要是因为它们倾向于具有较高的睾丸激素水平，从而导致毛发生长较粗，使毛囊容易被皮脂分泌阻塞。

那么该如何应对呢？

患有痤疮的人会容易感到压力，还会因为脸上的瑕疵而伤害到自我的自尊心。即使想要使用化妆品掩盖着它也于事无补。更糟糕的是，化妆品还可能会加重痤疮的状况，导致未来的痤疮爆发而留下疤痕。特别是在这个年龄段，我们可能想知道，我们什么时候才能最终摆脱痤疮的困扰？继续阅读下去，以下是我们的建议! 让我们欢迎战痘勇士，它有12年经证实的效果，并由全世界数百万人体验过它的实力。