您知道您的饮食习惯几乎能影响整体健康和私密处健康吗？您每天的膳食会直接影响阴道pH值。一个健康的阴道通常具有酸性pH值和大量良菌，皆可防止受感染，同时确保一切都正常。
健康
19th of January 2021
您所吃的食物如何影响您的女性健康
人如其食，您的私密处也不例外。简单如您的饮食习惯也能影响您阴部的味道，感觉就像该换个新的似了。
我们已为您整理出对私密处最好和最糟糕的食物。来让我们一起看看是哪些食物吧！
#1 香料
若您是喜欢带有大量香料的重口味食品爱好者，那么经常食用会导致您的阴道带有刺鼻的味道，因为它们可改变阴道的细菌菌群，引起不良气味。它们或许能为您的食物添加别一般风味，但它绝对不利于您的私密处。如果您计划与您的爱人度过美好浪漫的一夜，预先多喝些水来使您的身体能排除异味。
2 红肉
是的，我们明白这是您最理想的蛋白质摄入来源，但红肉确实会扰乱您阴道的pH值，使您的阴道有异味（不会是您想要的那种味道）并影响您妹妹的’味道‘。您可以考虑尝试白肉如鸡，鱼，猪，它们也是另一个蛋白质摄入的绝佳选择。
#3 酒精
若您有酗酒的习惯，那会使您的身体脱水从而导致您的身体减少水分供应，并影响阴部的润滑度，引起性交时的摩擦与不适。因此，女士们切记在饮酒后补充500毫升至1升的饮用水。
#4 酸奶
富含益生菌的食物如酸奶有益于肠道健康。这活跃培养菌可以促进体内好的细菌，平衡pH值和预防阴道炎。最好的部分则是酸奶中的钙也被证明可以缓解经前综合症症状。当享用酸奶时，请减少选择含糖或有口味的酸奶，因为它们含有高糖含量，这会影响您的阴道pH环境。
#5 蔓越莓汁
在《美国妇产科杂志》上的一项研究发现，服用蔓越莓汁的女性能明显减低一半泌尿道感染(UTI)的发生率！原因很简单，因为蔓越莓富含抗氧化剂和强大的抗感染剂。另外，它们本质上是酸性的并有助于维持阴道pH值。每天一杯100%有机无糖的蔓越莓汁，又或者可以每天嚼一些小量新鲜的蔓越莓。
#6 水果
您知道水果中的纤维其实也包含益生元吗？每天摄取足够的纤维，可为在您肠道中培养好的细菌。所以当您的肠道健康，您的阴道也会健康！这是因为大多数的良菌都来自于肠道。
在您为了保持良好私密处健康而选择进食之前，请记得保持私密处卫生和日常护理的重要性。服用VOFINA™或许是最简单和最健康的方式来实现更清新舒爽的私密处了！
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编辑：WK
